염증완화1 염증에 좋은 음식, 자연의 힘으로 건강 지키기 만성 염증이 걱정되시나요? 염증 수치를 낮추는 대표 음식과 피해야 할 음식, 항염 식단 구성법을 한눈에 확인해 보세요. 목차 요즘 이유 없이 피곤하거나 몸이 자주 붓는 느낌이 드시나요?이런 증상들은 단순한 피로가 아니라, 몸속 염증 신호일 수 있습니다.염증은 우리 몸을 보호하는 면역 반응이지만, 오랫동안 지속되면 오히려 건강을 해치는 원인이 됩니다.특히 식습관은 염증을 키우기도, 줄이기도 하는 중요한 요인으로 작용합니다.이번 글에서는 염증 수치를 낮추는 데 도움을 주는 대표 음식들과 그 속 영양소의 역할에 대해 알아보겠습니다. ✅ 염증이란 무엇일까?우리 몸은 외부의 해로운 자극, 감염, 손상에 반응해 염증을 일으킵니다. 염증은 본래 우리 몸을 보호하려는 면역 반응의 일종이지만, 이 반응이 과도하거나 .. 2025. 7. 9. 이전 1 다음 반응형
