건강한여름보내기1 여름철 심장 건강 지키는 생활 습관 6가지 여름철 무더위는 중년 심장에 더 큰 부담을 줍니다. 폭염에 약한 심장을 보호하기 위한 수분 섭취법, 식단, 운동 습관 등 꼭 지켜야 할 6가지 생활 수칙을 소개합니다.목차 1. 폭염이 무서운 이유: 중년의 심장, 여름에 더 위험하다40대가 넘어가면 체온 조절 능력이 떨어지고, 땀 배출 기능도 약해지며 심장에 가해지는 부담이 증가합니다. 특히 더운 날씨엔 혈압이 급격히 변화하며 심근경색, 뇌졸중 등의 위험이 높아집니다.미국심장협회(AHA)에 따르면, 기온이 32도 이상일 때 심장마비 발생률이 최대 15%까지 증가할 수 있다고 보고했습니다.중년 이후 더위에 약해진 심장을 지키는 방법을 지금부터 알려드릴게요.2. 하루 수분 섭취량, '충분히'보다 '꾸준히'폭염 속에서는 탈수로 인한 심장 스트레스가 매우 큽니.. 2025. 6. 26. 이전 1 다음 반응형
