저혈당식단1 여름철 혈당 낮추는 음식과 생활습관 총정리 여름철 혈당이 자꾸 오르시나요? 혈당이 잘 잡히지 않는 이유와 함께, 혈당을 낮추는 음식, 피해야 할 간식, 생활 습관, 약 없이 조절하는 방법까지 모두 정리했습니다.목차무더운 여름, 땀도 많이 나고 입맛도 떨어지는데 혈당까지 오르락내리락한다면? 특히 당뇨가 있거나 혈당 수치가 높은 분들에게 여름은 결코 방심할 수 없는 계절입니다. 오늘은 여름철에 혈당 관리가 어려운 이유부터, 혈당을 낮추는 생활습관, 도움이 되는 음식과 피해야 할 음식까지 정확하게 정리해드릴게요. 1. 여름철 혈당 관리가 어려운 이유여름철에는 고온다습한 날씨로 인해 체온 조절과 에너지 소비가 달라지면서 혈당 수치의 변동이 커질 수 있습니다.탈수: 땀을 많이 흘리면 체내 수분이 줄어 혈액이 진해지고, 이로 인해 혈당이 상대적으로 상승할 .. 2025. 7. 4. 이전 1 다음 반응형
